[ÉTUDE N°1 - QUALITÉ DE LA NOURRITURE ET DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE POUR LA PERTE DE POIDS]
Résumé : Une consommation d’aliments transformés réduit la dépense énergétique d’après repas et pourrait ainsi conduire à une prise de poids.
Conseil #performances : Favoriser les aliments bruts afin d’augmenter la dépense énergétique.
THREAD :
Des preuves empiriques ont montré que l’augmentation des taux d’#obésité est étroitement parallèle à l’augmentation de la consommation d’aliments #transformés.
L’ingestion du repas avec des aliments transformés testé dans cette étude diminue la dépense énergétique postprandiale de près de 50% par rapport au repas iso énergétique avec des aliments complets.
Cette diminution est la conséquence d’une réponse #thermogénique plus faible, induite pas une digestion facilitée.
L’étude conclut que cette réduction de la dépense énergétique quotidienne a des implications potentielles pour les #régimes alimentaires composés en grande partie d’aliments transformés et leurs associations avec l’obésité.
Favoriser une alimentation la plus complète, brut et naturelle possible, afin d’augmenter la dépense énergétique après repas, et favoriser un poids stable.
Merci pour votre temps et votre lecture !
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Résumé :
Une consommation d’aliments transformés réduit la dépense énergétique d’après repas et pourrait ainsi conduire à une prise de poids.
Conseil #performances :
Favoriser les aliments bruts afin d’augmenter la dépense énergétique.
THREAD :
Des preuves empiriques ont montré que l’augmentation des taux d’#obésité est étroitement parallèle à l’augmentation de la consommation d’aliments #transformés.
L’ingestion du repas avec des aliments transformés testé dans cette étude diminue la dépense énergétique postprandiale de près de 50% par rapport au repas iso énergétique avec des aliments complets.
Cette diminution est la conséquence d’une réponse #thermogénique plus faible, induite pas une digestion facilitée.
L’étude conclut que cette réduction de la dépense énergétique quotidienne a des implications potentielles pour les #régimes alimentaires composés en grande partie d’aliments transformés et leurs associations avec l’obésité.
[DONNÉES DE #PERFORMANCE]
Favoriser une alimentation la plus complète, brut et naturelle possible, afin d’augmenter la dépense énergétique après repas, et favoriser un poids stable.
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À très bientôt !